Wiemy, że wielu z Was pracuje w domu od czasu Covid-19.Globalne badanie wykazało, że ponad połowa pracowników pracuje z domu przynajmniej raz w tygodniu.
Aby pomóc wszystkim pracownikom zaakceptować zdrowy styl pracy, te same zasady zdrowotne stosujemy w przypadku home office.Przy minimalnym nakładzie czasu i wysiłku Twoje domowe biuro może lepiej odzwierciedlać trzy ważne zasady zdrowia i szczęścia: ćwiczenia, naturę i odżywianie.
1. Zdobądź elastyczną stację roboczą
Być może już wiesz, jak ważna jest aktywność fizyczna dla zdrowia i szczęścia.Jako firma oparta na funkcjonalnych i korzystnych zasadach projektowania ergonomicznych produktów, wierzymy, że jest to najważniejszy punkt wyjścia dla każdej renowacji biura, zwłaszcza rozpoczynającej się od domu.
Biurko stojące to prosty sposób na wprowadzenie niewielkiej ilości ćwiczeń do swojego dnia.Niestety, często są one nieobecne w domowych biurach.W niektórych przypadkach barierą jest koszt, co jest w pełni uzasadnione.Jednak najczęściej jest to kwestia nieporozumień.
Ludzie zazwyczaj wierzą, że pracując w domu, więcej się ruszają.Chociaż możesz zacząć prać ubrania lub wynosić śmieci, każdy, kto pracuje w domu, w pewnym momencie stanie w obliczu innej rzeczywistości.Zdaj sobie sprawę, że Twoje domowe biuro zwykle prowadzi taki sam siedzący tryb jak tradycyjne biuro, jeśli nie dłużej.Inwestycja w elastyczną stację robocząlubramię monitoramoże sprawić, że znajdziesz czas na stanie, przeciągnięcie się i chodzenie, niezależnie od tego, co przyniesie Twój dzień w pracy.
2. Kup rośliny łatwe w pielęgnacji
Rośliny integrują naturalne elementy z Twoim domowym biurem, wnosząc zdrowie i inspirację do Twojej przestrzeni.Dodaj kilka łatwych w utrzymaniu roślin, aby wywołać wrażenie przebywania na świeżym powietrzu.Jeśli masz szczęście i masz domowe biuro z dużą ilością naturalnego światła, wymieszaj rośliny na stole i podłodze.
Ponadto przy zakupie nowych elementów do swojej przestrzeni biurowej kieruj się przede wszystkim elementami naturalnymi.Jeśli chcesz kupić półki, możesz rozważyć użycie naturalnego drewna.Wieszając zdjęcia, dołącz zdjęcia ulubionej plaży lub parku.Dodanie naturalnych elementów, zwłaszcza roślin, to dobry sposób na przeniesienie natury do wnętrza, uspokojenie zmysłów i oczyszczenie powietrza.
3. Dokonuj zdrowych wyborów w kuchni
Jedną z największych korzyści płynących z pracy w domu i dokonywania zdrowych wyborów jest posiadanie kuchni w zasięgu ręki.Jeśli jednak chodzi o aktualizacje zdrowotne, musisz zwracać uwagę na to, co znajduje się w Twojej spiżarni i lodówce.Podobnie jak w salonie firmowym, prawie niemożliwa jest rezygnacja ze słodyczy i przekąsek, gdy jesteś pod presją i prowadzisz strajk głodowy.Posiadanie prostych i zdrowych wyborów pod ręką może ułatwić proces decyzyjny, co jest szczególnie ważne w pracowitych dniach.
Pracując w domu, aby poprawić odżywianie, warto zaopatrzyć się w przekąski, takie jak świeże owoce, warzywa i orzechy.
Szybkie i proste wprowadzenie do aktualizacji domowego biura inspirowanych zdrowiem.Zwłaszcza, że wprowadzanie zmian w domu może zmniejszyć biurokrację.Zrób pierwszy krok już dziś, a kiedy wypróbujesz te pomysły, zintegruj niektóre z własnych pomysłów.
Czas publikacji: 7 kwietnia 2023 r